随着宝宝的成长，单一的母乳或婴儿食品已经不能满足他们的营养需求，特别是在宝宝满周岁后，辅食的添加变得尤为重要，本文将为您呈现一份详尽的“18个月宝宝辅食大全图”，帮助您在宝宝辅食添加的道路上更加得心应手。

什么是辅食？

辅食是婴儿在母乳或配方奶之外的食物，通常在宝宝开始尝试固体食物时引入，随着宝宝的成长，辅食可以提供额外的营养，促进宝宝的生长发育，对于18个月的宝宝来说，辅食应该多样化、营养丰富，包括蔬菜、水果、谷物、蛋白质来源等。

18个月宝宝辅食大全图

1、蔬菜类：

（1）胡萝卜：富含维生素A，有助于宝宝视力发育，可以做成胡萝卜泥或者炖胡萝卜给宝宝食用。

（2）菠菜：富含铁质，有助于预防贫血，可以做成菠菜粥或者蒸菠菜。

（3）南瓜：含有丰富的β-胡萝卜素，有助于增强免疫力，可以做成南瓜粥或者南瓜饼。

2、水果类：

（1）苹果：富含维生素C，有助于宝宝生长发育，可以做成苹果汁或者苹果泥。

（2）香蕉：富含钾，有助于维持宝宝心脏功能，可以直接食用或者做成香蕉粥。

（3）梨子：具有润肺功效，可以做成梨汁或者梨粥给宝宝食用。

3、谷物类：

（1）米粉：可以作为宝宝的第一道辅食，易于消化，提供能量。

（2）燕麦粥：富含膳食纤维，有助于宝宝肠胃蠕动。

（3）面包：可以选择无糖、无添加物的面包，为宝宝提供能量。

4、蛋白质来源：

（1）鸡蛋：蛋黄中含有丰富的卵磷脂，有助于宝宝大脑发育，可以做成蛋黄羹或者蛋花汤。

（2）鱼肉：富含优质蛋白质，可以选择刺少的鱼肉给宝宝食用，可以做成鱼泥或者鱼汤。

（3）瘦肉：如鸡肉、猪肉等，可以适量添加，为宝宝提供必需的氨基酸，可以做成肉末或者肉汤。

5、其他辅食：

（1）豆腐：富含钙质和蛋白质，易于消化，可以做成豆腐羹或者豆腐汤。

（2）奶制品：如酸奶、奶酪等，可以提供丰富的钙质和蛋白质，可以作为零食或者搭配其他辅食食用。

辅食添加注意事项

1、逐步引入：每次只尝试一种新的食物，观察宝宝是否适应，再逐步添加其他食物。

2、食物卫生：确保食材新鲜、洗净，烹饪过程中要注意卫生，避免食物污染。

3、适量添加：宝宝的胃口有限，辅食的添加要适量，避免过量喂食。

4、观察过敏：有些宝宝对某些食物可能会过敏，如有过敏现象，应立即停止喂食并寻求医生意见。

5、个体化差异：每个宝宝的生长发育情况不同，辅食的添加要根据宝宝的实际情况进行调整。